Pratiquer la gym douce pour mieux vieillir

Vous êtes une résidence pour séniors et souhaitez proposer à vos pensionnaires des cours de gym douce adaptés à leur âge et à leurs conditions physiques et mentales ?

Pourquoi :
Vieillir n’est pas une fatalité en soi, ça fait parti de la vie et nous ne pouvons pas y faire grand chose. Simplement, nous pouvons essayer de vieillir mieux. Lorsque vos pensionnaires rejoignent une résidence séniors, c’est en général que la vie à domicile devient compliquée au quotidien.
L’’activité physique régulière telle que je la conçois a un intérêt pour :
– Casser la routine du quotidien par une visite extérieure hebdomadaire ou mensuelle. Bien que la plupart des résidences seniors aient déjà leurs animatrices attitrées, il est aussi important de rencontrer du public extérieur pour changer de la routine du quotidien.
– Retarder les effets handicapants des maladies telles que Parkinson ou Alzheimer fréquentes chez vos pensionnaires
– Conserver un maximum d’autonomie possible pour les gestes du quotidien (manger, se laver, marcher, se lever…)
– Eviter les chutes qui peuvent être dramatiques passé un certain âge

Comment :
En posture allongée (même dans un lit) assise ou debout (avec ou sans déambulateur), je travaille sur des enchaînements de mouvements simples afin de réaliser un travail de mémorisation d’un côté et physique de l’autre. J’essaie à chaque séance de travailler sur toutes les chaînes musculaires (bras, jambes, mais aussi les muscles du tronc, muscles profonds et du mouvement) ainsi que sur la coordination des membres.

La gym seniors, alliant travail et détente musculaire et articulaire, que je vous propose est adaptée au plus de 70 ans. Je pense mes cours dans la convivialité afin de faire passer un bon moment aux personnes y assistant. Je mets un point d’honneur à retenir les problèmes physiques de chacun ainsi que les noms de chaque personne afin que chacun se reconnaisse en tant que personne à part entière et non en tant qu’individu « noyés » dans un groupe.

Je vous propose des cours hebdomadaires ou mensuels selon les besoins de chaque structure.

Lieu de la séance : La séance se déroule dans un espace de votre structure. Ce lieu est à définir ensemble.

Horaire et durée du cours : La séance dure principalement entre 45min et 1h selon les cas. Je dispense mes séances principalement le matin ou l’après-midi après le repas, selon les besoins. Je m’adapte à vos horaires de fonctionnement.

Tarifs :
Le tarif dépend de votre lieu d’implantation, de la durée de la séance, du nombre moyen de personnes qui y sont présentes….Veuillez me contacter pour un devis personnalisé.

Mon profil vous intéresse ? N’hésitez plus, contactez moi pour programmer une rencontre.